Vc esta dando a melhor educacao possivel ao seus filhos?
O que vc faz pelos seus filhos hoje, ira determinar os adultos que eles serao amanha...
A fase de infancia e super importante para o desenvolvimento cerebral da crianca. Se tratando de neuronios e suas conexoes o ditado e simples... ou vc os usa nos primeiros anos de sua vida ou vc os perde... Isso mesmo ! As conexoes que nao sao usadas se perdem... simples assim...
Toda a crianca nasce com muito mais conexoes neurais do que vemos em cerebros adultos. As possibilidades sao inesgotaveis quando somos criancas... Temos a plasticidade de aprender praticamente qualquer coisa, se tivermos adultos preocupados em nos ensinar e nos dar amor e atencao. Porem ao passar dos anos nosso cerebro que e uma maquina inteligentissima e precisa salvar energia pra se tornar mais eficiente, comeca a se livrar dessas conexoes neurais que nao estao sendo usadas. Nosso cerebro e igual um computador (so que milhoes de vezes mais rapido e eficiente)... Uma das maneiras que ele se faz eficiente e se livrando do peso morto sempre que necessario... nesse caso, conexoes neurais nao usadas.
O que isso quer dizer? Simples... As criancas embora tenham oportunidades infinitas assim que nascem, vao perdendo essa facilidade e flexibilidade de aprender qualquer coisa pois essas conexoes neurais vao desaparecendo com o tempo... Entao vamos ao exemplo de uma crianca que assiste muita TV varias horas por dia todos os dias... Enquanto ela esta (deixando de usar sua criatividade com brinquedos de verdade, e amigos de verdade) ela esta perdendo esses neuronios criativos... Perdendo a oportunidade de expandir essas conecoes , essa crianca esta perdendo a chance de ampliar sua inteligencia emocional, moral, e criativa...
Brincar com pessoas de verdade... adultos e outras criancas e muito importante, pois com eles aprendemos como lidar com situacoes de raiva, conflitos, confusao etc... Quando nao somos dados essas oportunidades na infancia, crescemos confusos... nao sabendo como lidar com problemas... Em resumo, nao desenvolvemos uma das partes mais importantes de nosso cerebro... A parte que sabe tomar decisoes, sabe planejar, pensa rapido e adequadamente ... A parte que nos difere dos macacos e nos faz uma raca mais inteligente.
Quando crescemos com problemas na parte frontal do cerebro ( a mesma que toma decisoes), somos adultos que nao sabem tomar as decisoes certas quando a situacao aperta. Nao sabemos planejar nossa vida pois nao entendemos o conceito de preparacao para o futuro. Somos impetuosos, so conseguimos ver o presente em nossa frente, sempre tomando as decisoes erradas, pois quando eramos pequenos ninguem nos ensinou a parar , pensar e planejar.
A foto acima representa um scan do cerebro de uma crianca de 3 anos normal que recebeu a devida atencao enquanto crianca, e outra crianca que recebeu muito pouca atencao, provavelmente tendo ficado muitas horas no berco sem ser atendida quando bb e nao tendo a devida oportunidade de brincar com adultos e outras criancas quando pequena. Notem a diferenca entre o numero de conexoes neurais nas duas fotos. E tambem notem que nao precisa ser assim, nos pais e educadores temos um papel importantissimo no futuro dos nossos filhos! Eles precisam de atencao, esportes, brincadeiras saudaveis, nutricao adequada... Precisam terem a a chance de serem criancas !
A televisao e o video game nao ensinam as pessoas valores que terao que ter quando forem adultos. Eletronicos nao ensinam nossos filhos a serem criativos, refletirem sobre o futuro, lidar com outros seres humanos e entendermos a emocao alheia ... Sabe aquela pessoa sem (SIMANCOL) aqueles que estao sempre enfiando os pes pelas maos??? Gritam, falam palavrao, sao agressivos... Nao sabem resolver um problema sequer sem ficarem frustrados e agredirem as pessoas ao seu redor??? Pois e... essas pessoas sao provavelmente aquelas criancas que ficaram na frente da televisao e nao tiveram a devida atencao moral e psicologica quando eram criancas. As conexoes necessarias para resolverem problemas se perderam infelizmente...
E quanto a saude...???
Crianca precisa de atividade fisica!!! Nao de TV!
O crescente processo de urbanização, a especulação imobiliária, o excesso de veículos motorizados nas vias públicas, o extraordinário crescimento da violência, têm determinado intensas restrições à atividade física na infância. Uma criança hoje gasta em média 600Kcal diárias a menos do que há 50 anos atrás. As atividades passaram a ser dentro de quatro paredes; uma criança assiste hoje, em média, a 27 horas de TV por semana - isso corresponde a sua principal atividade só sendo ultrapassada pelas horas de sono. Essas mudanças, de imediato, já se refletem na elevação dos índices de obesidade na infância em todo o mundo, afora outros riscos.
As conseqüências da diminuição da atividade física (AF) para a saúde do homem são nefastas e bem conhecidas: maior risco de ateroesclerose e suas conseqüências (angina, infarto do miocárdio, doença vascular cerebral), aumento da obesidade, da hipertensão arterial, do diabetes, da osteoporose, das dislipidemias, da doença pulmonar obstrutiva crônica, da asma, da depressão, da ansiedade, além de aumento do risco de afecções osteomusculares e de alguns tipos de câncer (colo e de mama).
As doenças cardiovasculares (DCV) continuam a representar a principal causa de morbi-mortalidade nos países ricos. No Brasil, respondem por 33% das causas de morte e representam os maiores gastos para o Sistema Único de Saúde (SUS). Dentre os fatores de risco conhecidos para as DCV, vários deles vem apresentando declínio nos países ricos, como o fumo, a hipertensão arterial sistêmica, o diabetes e os níveis séricos de lipídeos. Entretanto, a obesidade e o sedentarismo vem apresentando uma curva ascendente. Nos Estados Unidos, são 10 milhões de coronariopatas com 100.000 intervenções por ano. Estudos controlados nesses pacientes evidenciaram que aqueles que entram num programa de atividade física regular, diminuem o risco de morte em 25%.
Para a criança, entretanto, os estudos em relação à atividade física são escassos e as respostas à essa questão ainda não muito evidentes. A revisão publicada neste número "Relação entre atividade física regular e a agregação de fatores de risco biológicos da doenças cardiovasculares em crianças e adolescentes", apresenta a situação atual desse relevante tema. Três grandes vantagens da atividade física em crianças têm suporte em estudos científicos:
1) as crianças são mais saudáveis: têm menos excesso de peso, apresentam um melhor performance cardiovascular, menos recorrência de IVAS e um número menor de crises de asma, além de apresentarem uma maior densidade óssea;
2) esses efeitos são transferidos à vida adulta. As doenças crônicas da vida adulta têm as suas raízes na infância. O processo de aterogênese principia no início da vida;
3) manutenção do hábito na vida adulta. Vários estudos indicam que crianças e adolescentes que se mantém fisicamente ativos apresentam uma probabilidade menor de se tornarem adultos sedentários.
Os benefícios não precisam vir necessariamente de exercícios físicos rigorosos, bastando serem moderados, contanto que praticados de maneira regular. Segundo o American College of Sports Medicine (ACMS) e o Center for Disease Control (CDC), todas os indivíduos, a partir da idade dos dois anos, devem desenvolver 30 minutos de atividade física de moderada a intensa atividade, durante a maioria (cinco dias) ou, preferencialmente, todos os dias da semana. Os indivíduos que não se enquadram dentro desse conceito são considerados sedentários.
O melhor exercício é aquele que se pode fazer regularmente. A atividade física para crianças não pode ser punitiva e nem necessariamente competitiva, mas sempre prazerosa. Aderência é fundamental. O hábito da atividade física deve perdurar por toda a vida, pois os estudos também apontam inúmeras vantagens para o idoso, principalmente na manutenção de sua aptidão física. Dessa forma, o exercício físico regular pode prolongar a vida, torná-la mais saudável e alegre.
A atividade física vem sendo recentemente listada como um dos principais indicadores de saúde. A Organização Mundial de Saúde (OMS) vem estimulando a participação dos profissionais de saúde, familiares (atividade física começa em casa) e a comunidade (colégio, associações, prefeituras, igrejas, etc), para que programas de estímulo à AF sejam desenvolvidos. Algumas sugestões tem sido apresentadas:
» Reduzir o número de horas gasto com TV, vídeo-game e computador;
» Estimular a participação dos estudantes em competições esportivas;
» Reforçar as aulas de educação física nas escolas;
» Exemplaridade dos pais.
Os benefícios da atividade física regular e contínua são bem estabelecidos e irrefutáveis. Infelizmente, no nível de atenção primária à saúde, os profissionais de saúde ainda não têm dispensado a atenção necessária ao tema. A sua promoção deve fazer parte dos cuidados de rotina para o bem estar da criança e do adulto. Ser fisicamente ativo desde a infância, apresenta muitos benefícios, não só na área física, mas também nas esferas social e emocional, e pode levar a um melhor controle das doenças crônicas da vida adulta.
Fontes:
1- http://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=RiGw4ipsc6wC&oi=fnd&pg=PP10&dq=psychology+brain+scans+of+children+that+spend+too+much+time+in+front+of+the+TV&ots=OeDzwbXLU3&sig=7FNEhtwi515EBAAfX_ScXFUwYa4#v=onepage&q&f=true
2-http://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=qB9vnlTv6Z4C&oi=fnd&pg=PR9&dq=psychology+brain+scans+of+children+that+spend+too+much+time+in+front+of+the+TV&ots=QaQO3uWDfR&sig=Yyc5-JVfOQNbU9z1vSAKDSPK3Rc#v=onepage&q&f=false
3. Boreham C, Riddoch C. The physichal activity, fitness and health of children. J Sports Sci 2001; 19: 915-29.
4. Epstein LH, Paluch RA, Consalvi A, Riordan K, Scholl T. Effects of manipulating sedentary behavior on physical activity and food intake. J Pediatr 2002; 140: 334-9.
5. Jedrychowski W, Maugeri U, Flak E, Mroz E, Bianchi I. Cohort study on low physical activity level and recurrent acute respiratory infections in schoolchildren. Cent Eur J Public Health 2001; 9: 126-9.
6. Malina RM. Physical activity and fitness: pathways from childhood to adulthood. Am J Hum Biol 2001; 13: 162-72.
7. Increasing physical activity: a report on recommendations of the Task Force on Community Preventive Services. Mor Mortal Wkly Rep. 2001; 50: 1-14.
8. Sthefens M. Children, physical activity, and public health: another call to action. Am Fam Phys 2002; 65: 1033-4.
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